cOolbeaR's crazy world

話說幾年前，我也曾經上過一陣子的瑜珈，但是因為上課時間太早，下班常常趕不及，所以就半途而廢了。

自從懷孕以後，我一直動著想上瑜珈的念頭，因為心裡一直有種刻板觀念"練瑜珈一定會比較好生"，哈哈。

不過本著懶洋洋的個性，一直都沒有付諸行動，直到上個月底才跟Sonia一起去了一趟瑜珈教室瞭解費用。

這瑜珈教室是我在喬伊蘇那裡看來的，發現離我們公司很近，下班過去很方便，上課也很自由不拘束，整個相當符合我懶洋洋的個性，所以就決定去探探路了。

自從二月底去問了之後，我懶洋洋的個性又發作了，一直到了3/16才去把費用繳清，孕期也已經邁入第六個月了，我才正式開始要上瑜珈課，丂。

昨天是我上的第一堂課，蠻新鮮的，一堂課是七十分鐘，動了十分鐘我就開始流汗了，前二十分鐘是暖身運動，再來做十五分鐘的體位法，剩下的十五分鐘是調息，課堂結束後，我整個頭都是汗@@，不過整個神清氣爽的感覺很棒。

瑜珈教室採混合教學，新同學如果沒辦法一次到位把動作作足，可以慢慢來，依每個人的能力不同將自己的筋骨伸展開來，老師也會適時調整大家的姿勢。

教室裡舖滿著軟墊，所以不用自己多帶一個瑜珈墊，在教室裡滾來滾去也不怕受傷，老師也沒規定一定要著什麼瑜珈服，只要穿著輕鬆自在的衣服來伸展就可以了。

老師是個六十歲的男老師，有著一頭捲捲的白髮(喬伊蘇暱稱老師為小捲頭)，幫忙橋姿勢時不會令人有不舒服的感覺，教室裡也有一大面鏡子可以檢視自己的動作。

昨天上了第一堂之後，除了神清氣爽之外，晚上也格外好眠，不過我發現，帶著一個肚子練瑜珈真的不是很方便倒是，哈，不像之前上瑜珈可以盡情的扭，現在都要時時注意熊寶貝的狀況，昨天我在上課時，他也在肚子裡high，我一動他也動，真是可愛極了！另外，瑜珈教室是在三樓，要爬樓梯那種，我想對於生產多少也有點幫助吧，哈。

對了，我上的這個是廿四堂(三個月)六千元，也有其他比較長期的課程，如果發現自己有興趣，可以補差價上長期的課程，真是揪感心A。

其他的課程費用分別是：五十堂(六個月)一萬元、一百堂(一年)一萬五千元、不限堂數(一年)一萬八千元

===== 熊在哪裡練瑜珈 =====

高氏瑜珈大地
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