cOolbeaR's crazy world

昨兒晚孕熊又去上瑜珈了，下午突然來了場大雨，整個台北都溼答答的真討厭。

不知道是因為熊寶貝一直在長大的關係還怎麼著，才開始熱身十分鐘我就流汗了，也容易變喘。
昨天老師帶了三種體位法，其實貓式跟抓水果(我自己取的)之前就有帶過了，昨天還帶了個新的，雙腳慢慢往外平移，然後屁屁坐下(有點類似劈腿的樣子)，雙手貼地靠近屁屁，腳跟著地，然後再慢慢的將雙手往前腳尖著地，這新的動作真的頗難，腿的筋都會被拉到。
而且昨天不知道是不是自己的動作太大還怎麼著，右手腋下跟胸部交接處的肌肉好像給它拉傷了，隱隱作痛啊。
昨天做完瑜珈後整隻熊更累了，只想懶洋洋的躺著床上不想動，應該是我有認真上課的關係吧？哈(那是說之前都不認真囉)
下課之後跟別的同學聊了一下天，她說她懷孕時胖了32kg(我有被嚇到)，生完之後都沒衣服穿(我不想要這樣啊Orz)，後來是勤勞練瑜珈後才把體態調回來的，她建議我生完之後一定要每天乖乖的來上瑜珈才成啊！不過，生完後還有時間來練瑜珈嗎？噗～

昨天白天一整天都覺得整隻熊相當不舒服，肩頸很酸、背也很不舒服。不過我心裡一直想著，晚上來去做瑜珈一定就會復活了！

上個星期因為腸胃炎的關係，蹺了一個星期的課，果然一開始做了瑜珈之後，一蹺課就會有差，這幾天都覺得腰酸背痛得緊啊Orz。
這回上課，有了二個新同學(應該是對情侶)、加上有孕熊在，小捲頭沒給太難的招式，昨天做的那幾招之前都有做過了，所以做起來也算是得心應手，倒是新同學做得哀哀叫的，哈。
70分鐘的時間咻一下的就過去了，剛開始廿分鐘我就開始流汗了，運動真是蘇胡啊！小捲頭也沒讓我失望，上完一堂課，我整隻熊都神清氣爽了起來，什麼肩頸酸痛都掰掰了。
晚上也是一夜好眠到天亮，不然我前幾天也都是躺好久才睡著，能夠這樣一夜好眠真是大快熊心啊！
我想過陣子應該要來加課了，讓小朋友出走可以換來身心舒暢，何樂而不為啊！

昨天晚上上了第二堂瑜珈，呼～上完後依舊神清氣爽的，真是開心！

本來下午時還一度懶洋洋的，想要發懶不去上課，因為實在是太想睡了，可是後來理智還是克服了愛睏蟲，我要像生蛋一樣順利的生產啊
18:50的課對我來說相當的從容，我可以18:20從公司出發，把東西先拿去車上放，再慢慢的散步去教室，整個過程都是在運動。
到了教室後換了衣服，坐在教室外面聽別的同學閒聊，偶爾會有同學對我的大肚子好奇，哈。老師說前天也來了個四個月的孕婦呢！
開始上課時，老師還對其他同學說大家都託我的福，今天不會上太難的招式，哈。可能是星期二有先上過一堂了，今天流汗的速度沒有第一次那麼快，大概過了廿分鐘才開始流汗。
今天的體位法有難度，整個要扭曲將近180度，有著大肚子我的，整個是扭不動啊，丂。我想如果我肚子裡沒有熊寶貝的話，也許還能勉強扭得動吧！好歹我也算是筋骨軟綿綿熊啊，唔哇哈哈。
今天上了三個體位法，其中一個是跪在地板上成ㄇ字型，然後左(右)腳平舉向後踢一百下，左腳做完換右腳，我大概做到第五十下時就不行了，就開始有一搭沒一搭的做了，好多同學都有做足一百下耶，真是太強了！另一個是雙手平舉，手心朝上假裝手裡抓著水果然後轉圈，這個動作也是個實力派，大概做三個十拍我就手酸了，不過這應該對蝴蝶袖有相當當的幫助吧，有空應該要多做幾下。
運動的時間過得好快，默默的70分鐘的課程咻一下就結束了。換好衣服到教室外面喝水調息，看到八點的同學還蠻少的，還有三個是男生耶，酷！
第一次上課時，我右邊屁屁還是會抽痛，沒想到今天上完課，右邊屁屁抽痛的情況抒緩了好多，我在想要不要一個星期再多上個幾次，也許會更改善吶。
順帶一提，今天上課的同學比前天多了一些耶，看大家好像都很熱絡的樣子，跟老師嘻嘻哈哈鬥嘴的樣子真有趣。這樣的小型教室真是得人疼！

話說幾年前，我也曾經上過一陣子的瑜珈，但是因為上課時間太早，下班常常趕不及，所以就半途而廢了。

自從懷孕以後，我一直動著想上瑜珈的念頭，因為心裡一直有種刻板觀念"練瑜珈一定會比較好生"，哈哈。
不過本著懶洋洋的個性，一直都沒有付諸行動，直到上個月底才跟Sonia一起去了一趟瑜珈教室瞭解費用。
這瑜珈教室是我在喬伊蘇那裡看來的，發現離我們公司很近，下班過去很方便，上課也很自由不拘束，整個相當符合我懶洋洋的個性，所以就決定去探探路了。
自從二月底去問了之後，我懶洋洋的個性又發作了，一直到了3/16才去把費用繳清，孕期也已經邁入第六個月了，我才正式開始要上瑜珈課，丂。
昨天是我上的第一堂課，蠻新鮮的，一堂課是七十分鐘，動了十分鐘我就開始流汗了，前二十分鐘是暖身運動，再來做十五分鐘的體位法，剩下的十五分鐘是調息，課堂結束後，我整個頭都是汗@@，不過整個神清氣爽的感覺很棒。
瑜珈教室採混合教學，新同學如果沒辦法一次到位把動作作足，可以慢慢來，依每個人的能力不同將自己的筋骨伸展開來，老師也會適時調整大家的姿勢。
教室裡舖滿著軟墊，所以不用自己多帶一個瑜珈墊，在教室裡滾來滾去也不怕受傷，老師也沒規定一定要著什麼瑜珈服，只要穿著輕鬆自在的衣服來伸展就可以了。
老師是個六十歲的男老師，有著一頭捲捲的白髮(喬伊蘇暱稱老師為小捲頭)，幫忙橋姿勢時不會令人有不舒服的感覺，教室裡也有一大面鏡子可以檢視自己的動作。
昨天上了第一堂之後，除了神清氣爽之外，晚上也格外好眠，不過我發現，帶著一個肚子練瑜珈真的不是很方便倒是，哈，不像之前上瑜珈可以盡情的扭，現在都要時時注意熊寶貝的狀況，昨天我在上課時，他也在肚子裡high，我一動他也動，真是可愛極了！另外，瑜珈教室是在三樓，要爬樓梯那種，我想對於生產多少也有點幫助吧，哈。
對了，我上的這個是廿四堂(三個月)六千元，也有其他比較長期的課程，如果發現自己有興趣，可以補差價上長期的課程，真是揪感心A。
其他的課程費用分別是：五十堂(六個月)一萬元、一百堂(一年)一萬五千元、不限堂數(一年)一萬八千元